【敢提出要求，就要有承受被拒絕的勇氣。】(文長)
　
【讀者來信】:口罩哥你好，...

【敢提出要求，就要有承受被拒絕的勇氣。】(文長)
　
【讀者來信】:口罩哥你好，公司有個同事跟我交情算不錯，但自從她懷孕之後，就常跟我抱怨工作壓力大，我也是個媽媽很能體會她的感受，有一次她想提前下班去產檢，請我幫忙協助工作，我一口就答應，但接下來她卻習以為常，常常三不五時請我幫忙，雖然都是一些小事，但長期下來也影響到我的下班時間，我很想拒絕，但又不知道怎麼開口，總覺得拒絕別人好難，可對方理所當然的態度，又讓我好心寒 。
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這位小姐你好，我們小時候就被灌輸要樂於助人，所以在耳濡目染的情況之下，遇到有人提出需要幫忙的時候，我們的潛意識常常會告訴自己說：「幫了是好人，不幫是壞人。」
　
但幫助別人本來就不是你的義務，甚至只要你不喜歡，你完全可以不用有任何理由的拒絕對方，沒有原因，單純就是我不想、不喜歡，不行嗎?
　
當然可以，這是你的權益，但當不用任何理由就拒絕他人的請求時，相對也會付出無法被對方理解的代價，偏偏善良的人不被理解時，內心往往會產生出一股，懷疑自己、否定自己，覺得自已是不是不近人情、不好相處的感覺。
　
只要不按照別人的想法去做，內心更會產生一股罪惡感，這罪惡感一出現，我們甚至會覺得自己是個十惡不赦的大壞人，尤其對方如果又是個老人、小孩或孕婦的話，那股沒有幫忙到而產生的焦慮，常會如影隨形的伴隨著自己。
　
但要在陷入自責、糟糕跟否定自己的時候，我想請你們先緩緩，先反思一下:「事情有這麼嚴重嗎?」
　
先問問自己:「你有欠他什麼嗎? 」(沒有阿)
再問問自己:「你們的關係有親密到，連她人生中即將要面對的挑戰跟責任，都要你去承擔嗎? 」(也沒有阿)
　
如果都沒有的話，「她敢提出要求，本來就要有被拒絕的勇氣。」而不是由被提出的那一方，還要反過來去擔心、害怕，對方會不會因為自己的不願意而受傷。
　
「可是對方看起來很可憐也。」
「她好像真的需要幫助。」
「我會被同事討厭吧。」
　
但你不是沒幫過她，是她一直放大了自己的需求，而忽略了你的感受，在我看來，你不也挺可憐的? 她把自己的壓力跟焦慮轉嫁到你身上的同時，是，你是爽快地替她買單了，但你的情緒誰來替你買?
　
你之所以會不開心，是因為你忽略了內心的真實想法 ，甚至不重視它想告訴你的事情。
　
就像對外人總是很客氣
但對親人總是理所當然
　
你在意他人的情緒
卻不顧自己的感受
　
「這不是很奇怪的一件事嗎?」
　
何況如果只因為被拒絕幾次，就否定了你們之間的關係，甚至討厭你，那這種朋友或同事，更應該保持距離。
　
人際關係的相處，好的連結，並不會因為被某一方拒絕就討厭對方，因為你會明白說，很多時候很多人，往往是心有餘而力不足，這並不該構成影響我們之間的友情。
　
試著想一下，小時候我們要玩具、吵糖吃、想看電視 ，都沒被父母拒絕過嗎?鐵定有，但我們有因此討厭他們嗎?你有因為被父母拒絕就覺得不被愛嗎?沒有，因為我們從小就在學習...
　
世界上本來就不是任何事情，
都可以稱心如意。
　　
我們都要練習跟自我察覺到，
並且接受這些事實。
　　
「練習被討厭的勇氣」
「承受被拒絕的勇氣」
「學會拒絕人的勇氣」
　　
以上都是我們該擁有的勇氣。加油

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